Практические решения эмоциональной дисциплины в Коране
Коран после формирования достаточной веры и мотивации для управления эмоциями также предлагает набор практических действий для создания эмоциональной дисциплины. Одним из самых важных средств эмоциональной дисциплины в Коране является следование божественным указаниям. Коран считает следование божественному руководству средством устранения любого страха и печали: "Мы сказали Адаму, его жене и Иблису: «Низвергнитесь отсюда вместе! А если придёт к вам от Меня руководство, то над теми, кто последует за Моим руководством, не будет страха, и не будут они печальны»" (Аль-Бакара, 38).
Коран выражает путь в направлении управления эмоциями и освобождения эмоций, заложенных в человеческой природе, который был бы эффективен как для отрицательных, так и для положительных эмоций. Одной из стратегий Корана для управления эмоциями и балансирования негативных эмоций является освобождение этих эмоций через молитву: «Взывайте к Нему со страхом и надеждой. Воистину, милость Аллаха близка к творящим добро» (Аль-Араф, 56).
Человек, освобождая свои эмоции в тайне и нужде перед Богом, выражает свои потребности, высказывает свои страхи и просит о их устранении, в конечном итоге надеясь на милость и благосклонность Божию. Обращение внимания на эти два аспекта эмоций (страх и надежда) приводит к эмоциональному балансу и нахождению пути к равновесию в отношениях с Богом и с людьми.
Коран также предостерегает человека от радостей мимолетной и опьяняющей радости мира: «Аллах увеличивает или ограничивает удел тому, кому пожелает. Они радуются мирской жизни, но ведь мирская жизнь по сравнению с Последней жизнью - всего лишь преходящее удовольствие.
»(Раад: 26).
Такая мысль удерживает человека от чрезмерной радости, происходящей от материальных удовольствий, и дает ему способность контролировать эмоции в момент потери мимолетных благ мира. На самом деле путь к радости и удовольствию заключается в отношениях с Богом и внимании к Его благодати и милости, а не из-за мимолетных дел мирской суеты: «Скажи: «Это – милость и милосердие Аллаха». Пусть они возрадуются этому, ибо это лучше того, что они накапливают» (Юнус: 58).
Поэтому Коран знает путь к освобождению от всех видов эмоций в отношениях с Богом и Его волей. Точно так же как радости должны быть в тени божественной благодати и милости, отрицательные эмоции должны быть в свете поклонения из страха и надежды перед Господом.
